Гипермаркет полезных советов

Как правильно вводить прикорм – советы американских педиатров

Когда речь заходит о приучении детей к новой пище, это сразу ассоциируется у нас с перепачканным едой с ног до головы карапузом, сидящем в стульчике для кормления. А тем временем, введение прикорма – очень важное событие в жизни каждого малыша и его родителей, это, своего рода, посвящение маленького человека во взрослую жизнь. Хотите узнать, как правильно вводить прикорм, и готов ли ваш ребёнок попробовать новую для него пищу?

Американская Академия Педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни младенца. Предполагается, что новорожденному больше ничего не надо давать: ни воду, ни соки, ни коровье молоко,  кроме, конечно, витаминов, минералов и лекарств. Недавние исследования показали, что желудочно-кишечный тракт малыша полностью созревает для правильного переваривания и усваивания твердой пищи к 6 — 8 месяцам.

Введение прикорма

Каждый ребёнок развивается и растёт с разной скоростью, и, следовательно, время введения прикорма – дело индивидуальное. Не надо торопиться накормить малыша взрослой едой только потому, что ваша подруга уже в 4 месяца давала своему карапузу борщ. Это не означает, что и ваш кроха проявит интерес к твёрдой еде в том же возрасте. Внимательно следите за его собственными признаками готовности к новой пище.

Признаки готовности ребёнка к введению прикорма

Ваш малыш может быть готов к введению прикорма, если:

  • Он сидит без посторонней помощи и может удерживать головку прямо. Если вам приходится наклонять спинку стульчика, чтобы накормить ребёнка – это значит, что он ещё не совсем готов к приёму твёрдой пищи.
  • Он достиг возраста 5 – 6 месяцев (но не позже 8 – 9 мес.) и удвоил свою массу тела при рождении.
  • Во время кормления грудью или при кормлении из бутылочки он может показывать, что насытился, отвернувшись от источника еды. Это говорит о том, что малыш может самостоятельно регулировать процесс насыщения и, следовательно, не переедать.
  • Он не выталкивает прикорм обратно языком, а пытается его проглотить.
  • Он стал часто просыпаться ночью, хотя раньше такого не происходило. Не перепутайте этот признак со всплесками роста, которые происходят у большинства детей между 3 – 4, 6 – 7 и 9 – 10 месяцами. Ребёнок также может просыпаться из-за прорезывания зубов или болезни.
  • Он стал проявлять интерес к вашей пище. Это тоже не определяющий признак, т.к. детки в возрасте 4 – 6 месяцев очень активно пробуют буквально всё, что им попадётся под руку, на вкус. Когда ребёнок с интересом следит за тем, как вы едите, и пытается повторять за вами жевательные движения  — скорее всего, он готов к введению прикорма.

Как правильно вводить прикорм?

Когда вы правильно определите, что ваш карапуз готов перейти к употреблению твёрдой пищи, перед вами встанет задача выбора первого блюда? В прошлом рекомендовалось начинать прикорм с детских каш. Однако сейчас педиатры в один голос Прикормнастаивают на введении первыми в рацион малыша овощей  и фруктов, потому что они богаты витаминами и минеральными веществами.

Для первого прикорма выбирайте низкоалергенные овощи (кабачок, картофель, цветная капуста, брокколи) и фрукты (яблоки, груши, бананы). Введение злакового прикорма начинайте с растворимых безмолочных (безглютеновых) каш – гречневой,  рисовой и кукурузной. Сделайте блюдо полужидким, без комочков, чтобы малыш мог с лёгкостью проглотить его. Постепенно степень измельчения продуктов можно уменьшать, тем самым, приучая ребёнка к самостоятельному пережёвыванию пищи.

Перед тем, как дать малышу порцию твёрдой пищи, слегка недокормите его грудным молоком или смесью, чтобы он успел проголодаться и не отказался от новой еды.

Начинайте вводить прикорм с ½ чайной ложки однокомпонентного пюре, постепенно увеличивая порцию до необходимого количества для конкретного возраста (в первое время – 150 гр.). Подождите 5 – 7 дней до введения следующего продукта, чтобы убедиться в том, что нет никаких признаков аллергии (диарея, сыпь, рвота). Если всё в порядке, продолжайте добавлять по одному продукту (начиная с ½ чайной ложки), каждый раз наблюдая за реакцией организма на новую еду.

Не забывайте после каждого приема твёрдой пищи кормить малыша грудью – это поможет лучшей усвояемости и более быстрому перевариванию. До года грудное молоко останется основным источником питания для ребёнка, а прикорм будет лишь его дополнением.

В идеале, через несколько месяцев после начала введения прикорма, в рацион вашего малыша уже должны входить: грудное молоко (или смесь), овощи, фрукты, каши, яйца, мясо и рыба.

 

Добавить комментарий