Гипермаркет полезных советов

Двигательная активность или чем занять детей зимой

Низкая температура, установившаяся на большей части страны, заморозила футбольные поля и детские площадки до весны. Но вы ведь наверняка знаете, что ребёнок всё равно хочет играть после школы или в выходные, и детская двигательная активность никак не зависит от времени года. Так чем же занять малышей зимой?

Если на улице холодно, это вовсе не значит, что всей семьёй стоит впадать в спячку. Дети должны оставаться активными, а вам нужно придумать, куда направить их неуёмную энергию. Несмотря на популярность различных открытых видов спорта, они останутся недоступными до самой весны, но есть много других способов поддерживать детскую двигательную активность в зимний период.

двигательная активность

Зимние виды спорта

Действительно, чем занять детей от 6-ти до 14-ти лет на свежем воздухе зимой, если не лыжами, санками или коньками. Причём в зимних видах спорта может участвовать вся семья. Правда, на зимнее снаряжение нужно потратиться. Но если ваш бюджет пока не позволяет купить лыжи или коньки, поиграйте с детьми во дворе в пятнашки, снежки или дайте малышам просто поноситься по заснеженной местности и покататься с обледеневшей горки. Таким образом можно развлечь ребёнка, не потратив при этом ни копейки.

Каратэ

Не знаете, чем занять детей зимой, но не хотите, чтобы они долго находились снаружи? Прекрасно. Тогда малыши могут попробовать заняться в спортзале каратэ. Каратэ – это отличный выбор для поддержания детской двигательной активности зимой. Во-первых, этот вид спорта доступен для всех. Во-вторых, фитнес-фактор боевых искусств предупреждает возникновение детского ожирения, а это заболевание растёт с угрожающей скоростью по всему миру. Но есть и третье преимущество этого вида спорта – на уроках боевых искусств гиперактивные дети учатся уважению и дисциплине.двигательная активность в бассейне

Танцевальные вечеринки

Для того, чтобы зимой не заплыть жиром и не захандрить можно организовывать танцевальные вечеринки прямо у себя в гостиной. Поверьте, детям очень понравится такая затея. А если вы им предложите костюмированные танцы, они будут просто в восторге. Включите любимую музыку и начните танцевать. Попросите малышей самим подобрать музыку, и они, с большой долей вероятности, примут активное участие в семейных танцах. Таким образом можно не только занять детей, но и развлечь всю семью, включая мужа, бабушек и дедушек. Кстати, старайтесь по возможности чаще подключать мужа к детским зимним развлечениям, т.к. здоровая активность полезна не только детям, но и взрослым.

Виды спорта в закрытых помещениях

Если ваши дети действительно любят активные виды спорта, вам не придётся долго думать, чем их занять зимой. В холодное время года можно спокойно заниматься в закрытых помещениях баскетболом, волейболом, бадминтоном, теннисом, мини футболом и т.д. Нужно просто найти спортивные центры, которые принимают детей вашего возраста. Ваши малыши не умеют плавать? Тогда запишите их в бассейн, в группу начинающих пловцов, и к лету они уже будут уверенно держаться на воде и гордиться своими успехами. Дети уже давно научились плавать и делают это с удовольствием? Предложите им потренироваться в команде опытных пловцов, что тоже станет отличным вариантом поддержки зимней детской двигательной активности.

 

Добавить комментарий