Гипермаркет полезных советов

Здоровье

6 удивительных фактов о пользе йоги

Улучшение памяти, душевная гармония, физическое здоровье и неиссякаемый источник энергии – таковы лишь некоторые преимущества, которые даёт нам йога, но это далеко не всё… Наверняка вы слышали, что она оказывает благотворное влияние на тело, разум и душу, однако существует и другая польза этого древнего учения.

Как снять стресс – 10 необычных способов

Все мы время от времени сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, и каждый из нас пытается по-своему избавиться от нервного перенапряжения. Но в данном случае важно понимать, что напряжение невозможно устранить полностью в короткие сроки. Тем не менее, вот несколько простых и довольно необычных советов, которые подскажут, как снять стресс и успокоить свои нервы.

Беременность после эндометриоза

Если вы страдаете от эндометриоза (гинекологического заболевания, при котором ткани эндометрия разрастаются вне полости матки), зачатие может оказаться для вас непростой задачей. Более того, беременность после эндометриоза тоже может долго не наступать, испытывая на прочность ваши нервы.

Сон во время беременности – практичные советы

Бессонница у беременных – очень распространённая проблема. Принято считать, что недостаток сна в течение всей беременности является хорошей подготовкой к материнству. Но на самом деле, всё, что вам нужно – это как следует отдохнуть и набраться сил перед появлением на свет вашего маленького чуда. А без здорового ночного сна это невозможно.

Что нельзя есть во время беременности – небезопасные продукты

Узнав о своей беременности, вы стали всё чаще беспокоится о своём меню. Может ли пища навредить малышу, какие продукты будут полезны для вас обоих, и, самое главное, что нельзя есть во время беременности? Забота о себе  (и своём малыше) может стать настоящей проблемой, если не знать, кому доверять в вопросах питания: бабушкиным советам или предостерегающим заголовкам из интернета.