Гипермаркет полезных советов

4 совета, как снять напряжение с глаз?

Усталость глаз часто является результатом переутомления, стресса или долгой работы за компьютером в условиях слабого освещения. Глазное напряжение не дает сосредоточиться и негативно влияет на производительность труда даже не сонного человека. Поэтому, чтобы оставаться сконцентрированным, нужно давать глазам отдых.

Как избавиться от усталости глаз?

напряжение-глаз

Вот 4 совета, которые помогут вам восстановить силы избавиться от дискомфорта уставших глаз.

Делайте перерывы

Делайте частые перерывы. Если усталость глаз проявляется во время просмотра телевизора или работы за компьютером, вместо экрана сосредоточьте свое зрение на чем-то другом. Отрывайтесь от монитора хотя бы раз в 20 минут на 20 секунд, чтобы перевести взгляд на предметы, которые находятся на расстоянии 20 метров, переключайтесь на другой вид деятельности или просто посидите с закрытыми веками.

Чаще моргайте

Моргайте чаще, чем обычно, чтобы увеличить производительность слезных желез — это уменьшит раздражение и сухость и избавит от усталости глаз.

компресс-на-глаза-из-огурца

Массируйте веки

Пару раз в день нежно массируйте веки и область вокруг глаз. Это можно делать руками или теплым полотенцем. В течение нескольких минут делайте массаж верхних век, нижних век и бровей. Это позволит расслабить глазные мышцы, снять покраснение и избавиться от сухости в глазах.

Делайте холодный компресс

Холод снимает глазные отеки и избавляет от усталости глаз. Чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, делайте холодный компресс. Это может быть холодная ложка или охлажденный нарезанный кружочками огурец. Но будьте осторожны, сильно замороженные продукты или лед могут привести к повреждению глазного нерва или онемению кожи.

 

Добавить комментарий